泰山國中SH150健康操
健身操SH150動作項目
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1原地踏步 |
2腳跟點地 |
3弓步壓腿 |
4抬腿後勾 |
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5膝蓋繞環 |
6手臂放鬆 |
7體側伸展 |
8直立前彎 |
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9背部運動 |
10手臂上擺 |
11轉腰運動 |
12捷手運動 |
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13蛙手運動 |
14蝶手運動 |
15仰手運動 |
16手臂伸展 |
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17手肘伸展 |
18頸部運動 |
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動作影片請點選下方影片連結
https://www.youtube.com/watch?v=ymOxf2r1LMI